如果你是一个下肢截肢者，照顾好自己是必不可少的，包括防止自己摔倒。这是不可避免的，你可能会有摔倒的机会，所以知道之后该做什么也很重要。这不是可能性的问题，而是什么时候更有可能发生的问题。
下面是一些下肢截肢者的安全措施。以下是预防和处理摔倒的方法。
如何预防跌倒
虽然听起来有些陈词滥调，但预防胜于治疗。最好检查一下你的环境，无论是你的家、工作场所，还是你经常经过的任何其他地方。确保这些区域或空间没有潜在的旅行危险。下面是一些需要注意的事情:
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- 不平的地面一定要检查地板上的小差异。这方面的一个例子是瓷砖和地毯或暴露的电线之间的过渡。
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- 家庭宠物:在家里要小心这些毛茸茸的生物。他们很有可能在你不知情的情况下在你周围窥探。
- 地毯:有多少人因为散落的地毯而摔倒在地上?确保地毯和其他衣物没有铺在地板上。
下去的时候要考虑什么
作为一个下肢截肢者，你可能会很挣扎。你有失去平衡的风险。很有可能，你会摔得很惨。是的，堕落有好有坏。你应该注意这两点，这样万一你摔倒了，你就能马上采取行动。区别在于:
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- 坏掉:糟糕的方法是紧张起来，然后像在船上一样僵硬地下去。事实是，当你看到即将到来的厄运时，很难放松下来。
- 好下降:好的方法是保持柔韧，在关节处弯曲，尽量保护身体的脆弱部位。例如，你的手臂可以充当缓冲器，让你的头部和臀部在摔倒时受到的冲击更小。
摔倒后该怎么办
无论你多么努力地格外小心，跌倒还是不可避免的。如果附近有人能迅速帮助你，这是一件好事。然而，如果你的关节脱臼了，不当的帮助可能会使情况更糟。下面是摔倒后应该采取的正确步骤:
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- 深呼吸，等一分钟。
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- 如果有人在等着帮助你，问问他们是否看到了什么不寻常的事情。检查伤口或出血情况。
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- 俯卧，把脚和膝盖抬到躯干下面，然后在旁边的人的支撑下站起来。
如果是独自一人，最好爬到附近一个稳定的表面上坐下来。慢慢坐到座位上，再做一次自我评估。
在这一点上，你可能对如何处理摔倒有了一个想法。阻止它发生才是正确的方法。然而，知道如何在跌倒后爬起来是有帮助的。考虑以上提到的所有简单步骤，你就会走上正确的道路。
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